Harmoni i magen/Bok av Yvonne Karlsson

Livsstilsråd för laktosintoleranta och IBS-drabbade

Detta är en bok i första hand för laktosintoleranta och de med diagnosen IBS (Irretable Bowel Syndrome).

Utan att ha dessa problem fick jag många matnyttiga tips för en bättre fungerande mage. Boken erbjuder en djupgående insyn i hur kosten kan påverka matsmältningssystemet och ger praktiska råd för att hantera dessa utmaningar.

Yvonne Karlsson som har ovanstående problem har satt ihop en förklarande text. Den handlar om hur dessa personer ändå kan njuta av god och näringsriktig mat. Till det flera lockande recept, som verkligen kan inspirera läsarna att experimentera med sina måltider. Dessa recept är noggrant utvalda för att vara lätta att följa. De passar även dem utan laktosintolerans eller IBS. Det gör att fler kan ta del av dem.

Själv blev jag styrkt i min uppfattning att jag får i mig den näring jag behöver i min dagliga kost. Boken påminner oss om vikten av att vara medvetna om vad vi äter. Den visar hur olika livsmedel kan påverka vår kropp.

Yvonne ger vettiga levnadsråd om hur vår mage bättre kan fungera. Vi kan förbättra detta om vi blir medvetna om hur vår kropp och andning fungerar.

Hennes insikter sträcker sig bortom kosten. De belyser även vikten av stresshantering. Livsstilsval är också centrala i vår strävan efter en bättre maghälsa. Med övningar och tekniker för att optimera vår andning, kan vi också bidra till en mer balanserad och harmonisk matsmältning.

Genom att läsa denna bok kan man verkligen få en uppfattning om hur man kan leva ett liv utan obehag. Det är en tillvaro fri från smärta, vilket så många önskar.